Jugos para adelgazar

jugos para adelgazar
jugos para adelgazar

Jugos para adelgazar

Si quieres ponerte en forma de manera rápida tus aliados más preciados serán, sin lugar a dudas, los jugos para adelgazar.

 

Te presento 3 recetas de jugos para adelgazar muy efectivos.

Jugo verde para adelgazar.
Ingredientes:
– 1 puñado de espinacas cocidas
– 1 pepino mediano
– 1 pera
– Jugo de limón
– 2 o 3 hojas de menta

1 Lava muy bien cada ingrediente.
2 Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora por 5 minutos.
3 Bebe por las mañanas antes del desayuno.

 

>>> CLICK AQUÍ PARA BAJAR DE PESO NATURALMENTE ” <<<

Jugo para perder peso en 7 días.
Ingredientes:
– 1 rodaja de piña
– ½ pepino grande o 1 pepino chico con cáscara
– 1 manzana (roja, verde o amarilla)
– Jugo de naranja
– ¼ savia de aloe vera
– 1 taza de agua

1 Corta en cubos la piña y la manzana. Haz lo mismo con el pepino. Recuerda dejarle la cáscara.
2 Coloca todos los ingredientes dentro de una licuadora excepto el jugo de naranja. Licúa por unos 3 minutos.
3 Agrega el jugo de naranja.
4 Toma 2 vasos al día. Uno por las mañanas y otro por las noches.

Jugo para aplanar el estómago.
Ingredientes:
– Savia de ½ penca de aloe vera
– ½ limón con cáscara.
1 Coloca ambos ingredientes dentro de una licuadora por 3 minutos.
2 Bebe sólo en las mañanas por lo menos 1 hora antes de desayunar.

Opcional: Si gustas, puedes agregar una cucharadita de esencia de vainilla, endulzante sin calorías o miel.

>>> CLICK AQUÍ PARA BAJAR DE PESO NATURALMENTE ” <<<

Dieta para el acido urico

dieta para el acido urico
dieta para el acido urico

Dieta para el acido urico.

El ácido úrico es un compuesto que produce el cuerpo y se degrada en el torrente sanguíneo.

En condiciones optimas el mismo organismo elimina este ácido a través de la orina.
Pero, cuando es excesivo (producto de una dieta insana) estas partículas (purinas) quedan alojadas en el organismo.

Este exceso de ácido úrico se trasforma en cristalizaciones (cristales de urato) que se alojan en las articulaciones produciendo diversas dificultades como la gota o artritis.

Dieta para el acido úrico
Existen alimentos que, por su alto contenido en purina, elevan notablemente el ácido úrico. Es conveniente que suprimas lo máximo posible estos alimentos:
– Carne de res
– Embutidos o menudencias
– Carnes de cerdo y cordero
– Grasas animales en general
– Exceso de alcohol (cerveza, tequila, whisky)
– Verduras como las espinacas, puerros, champiñones, espárragos, rábanos,
– Lentejas
– Tomate
– Leche entera o lácteos derivados
– Dulces (chocolate) o alimentos con levadura, mayonesas o aderezos, salsas picantes o de tomate
– Sardinas, anchoas y mariscos en general
– Aguacate

Evita también el sobrepeso

Alimentos que ayudan a reducir el ácido úrico:
– Alcachofas
– Cebolla
– Manzanas verdes, rojas o amarillas
– Pollo
– Calabaza
– Apio
– Zanahorias
– Garbanzos, soja y guisantes
– Frutas (en especial los cítricos pues contienen vitamina C) y verduras frescas (a excepción de las que mencionamos en el apartado de arriba)
– Cereales
– Té verde
– Cerezas, arándanos o frutillas
– Brócoli

No olvides beber mucho líquido para poder “limpiar” el ácido úrico del torrente sanguíneo.

Semillas de papaya para adelgazar

semillas de papaya para adelgazar
semillas de papaya para adelgazar

Semillas de papaya para adelgazar.

Las semillas de papaya se han vuelto muy populares con los años pues tienen importantes beneficios para la salud ya que son: digestivas, antiinflamatorias, anticancerígenas y antiparasitarias.

Además, ayudan a depurar el hígado, protegen los riñones y favorecen el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Pero uno de sus grandes beneficios es que ayudan a perder peso.

¿Por qué las semillas de papaya ayudan a perder peso?
Estas semillas aceleran el metabolismo del organismo. También contienen numerosos nutrientes como fibra, vitaminas y minerales. Esto las convierte en un excelente aliado a la hora de adelgazar.

Por otra parte las semillas de papaya ayudan a regular el exceso de azúcar y grasas en la sangre.

¿Como consumir las semillas de papaya?
Existen diferentes formas para incorporar estas ricas y nutritivas semillas…

1 Semillas de papaya con té de cáscaras de limón o naranja.
Ingiere 12 semillas de papaya todas las mañanas. Te recomiendo tostarlas previamente en el microondas o en el horno durante unos minutos. Luego toma el té con cáscaras de limón o de naranja ya sea frío o caliente.
Hazlo durante 15 días y luego descansa otros 15 días para volver a retomar este tratamiento.

2 Semillas de papaya con yogurt o leche descremada.
Agrega 1 cucharada sopera de semillas de papaya dentro de una taza de yogurt o leche y consume todas las mañanas.

3 semillas de papaya en tus ensaladas.
Incorpora una cucharada sopera de semillas dentro de las ensaladas o comidas. En este caso recuerda machacar previamente un poco las semillas con ayuda de un pequeño mortero.

Jugo de piña para adelgazar

jugo de piña para adelgazar
jugo de piña para adelgazar

Jugo de piña para adelgazar.

Dentro de las frutas con mayores beneficios para la salud, una de las más buscadas es la piña ya que tiene incontables propiedades entre las que se destacan los beneficios para perder peso.

Beneficios del jugo de piña para adelgazar.
1 Es un poderoso diurético natural. Esto ayuda a eliminar fácilmente las toxinas del organismo a través de la orina o sudoración.
2 Ayuda a regular el tránsito intestinal por su alto contenido en fibras.
3 Facilita la digestión ya que contiene una enzima llamada bromelina que actúa en el proceso digestivo.
4 Genera sensación de saciedad, evitando el consumo de alimentos entre comidas.
¿Como consumir el jugo de piña?
Lo primero que debes saber es que el jugo de piña debes prepararlo con piñas naturales.
Es importante que, al incorporar este jugo tengas en cuenta ciertos hábitos alimenticios:

– Evita las frituras
– Consume mayor cantidad de agua
– Incorpora ½ vaso de jugo de piña antes de las comidas y antes del desayuno.

¿Cómo se preparar un jugo de piña saludable?
Ingredientes:
– 3 rodajas de piña fresca
– ¼ taza de agua
– Jugo de ½ limón

Preparación
1 Coloca las rodajas de piña dentro de una licuadora. Luego incorpora el agua y las gotas de limón.
2 Licua por unos minutos.
3 Endulza con miel o con edulcorante sin calorías.
4 Bebe por las mañanas, al mediodía y por las noches.

La dieta de la limonada

la dieta de la limonada
La dieta de la limonada

La dieta de la limonada.

La dieta de la limonada ayuda muchísimo a perder peso rápidamente pues desintoxica nuestro organismo y devuelve la alcalinidad que el cuerpo necesita para evitar el envejecimiento y eliminar toxinas del cuerpo.

Dieta de la limonada tradicional
Es importante que sigas esta dieta al pie de la letra. También tienes que saber que sólo será necesario que la hagas durante 7 días sin consumir otro alimento ni otra bebida.

¿Qué ingrediente necesitaremos?
– 2 litros de agua fresca
– 1 taza de zumo de limón (recién exprimido)
– ½ cucharadita de pimienta de cayena
– 1 taza de jarabe maple (grado B)
– 1 botella de vidrio o de plástico para guardar nuestra limonada preparada.

Preparación.
1 Exprime los limones hasta que consigamos la cantidad de zumo necesaria. Coloca el zumo dentro de la botella.
2 Añade el jarabe maple a la preparación.
3 Agrega la pimienta de cayena.
4 Tapa el recipiente y agita para que todos los ingredientes se integren. Guarda en la nevera. Bebe 1 vaso de esta limonada por las noches antes de acostarte.

Alternativa a la dieta de la limonada.
Si para ti es muy intensa esta dieta intenta la siguiente variante. Aquí no es necesario que suspendas las comidas y puedes beber agua o jugos sin azúcar. Consume esta limonada durante 10 días acompañada de una alimentación baja en calorías.

1 Coloca el zumo de ½ limón junto con ½ vaso de agua fresca y una cucharadita de endulzante sin calorías.
2 Mezcla bien y bebe todas las mañanas una ½ hora antes del desayuno.

Consejo final.
Ante síntomas de mareo o nauseas suspende el tratamiento y consulta con tu médico de cabecera.

Los Beneficios del aloe vera para la belleza y para adelgazar

En esta oportunidad te contaré los beneficios del aloe vera para la belleza y para adelgazar.
Los beneficios del aloe vera para la belleza y para adelgazar

Los Beneficios del aloe vera para la belleza y para adelgazar.

Seguramente en más de una ocasión habrás escuchado sobre los beneficios del aloe vera para adelgazar.

Ocurre que esta planta tiene una cantidad notable de beneficios que es necesario detallar por sus características y propiedades positivas para la belleza en general y no solo para perder peso.

En esta oportunidad te contaré los beneficios del aloe vera para la belleza y para adelgazar.

1 Cicatriza tus heridas. El aloe vera ayuda a cicatrizar las heridas impidiendo que se formen cicatrices.
1 Sólo aplica la sábila del aloe vera sobre tus heridas varias veces al día.
2 Evita el contacto con el sol durante el tratamiento o mientras la herida este abierta.

2 Nutre, suaviza y rejuvenece tu piel.
Devuelve la elasticidad de la piel e impide el envejecimiento prematuro ya que contiene anti-oxidantes. También se le utiliza a menudo para suavizar las manchas de las manos y rostro.
1 Aplica sobre la piel durante 30 minutos por día. Luego enjuaga.

3 Fortalece tu cabello.
Otorga brillo, da volumen y nutre el pelo. Como es un poderoso antiséptico evita y combate la caspa.
1 Coloca sobre el cuero cabelludo y el largo del cabello.
2 Deja actuar durante 1 hora y enjuaga con agua tibia.

4 Para adelgazar.
Ya sea que utilices este tratamiento sobre el abdomen, caderas y glúteos o si deseas preparar un batido para adelgazar, el aloe vera será de gran ayuda.

Como tópico sobre la piel:
1 Aplica la sábila de aloe vera sobre tu piel.
2 Haz masajes circulares.
3 Envuelve con una bolsa plástica la zona (para darle calor) durante 1 hora.
4 Luego enjuaga.

Batido para adelgazar de aloe vera:
1 Coloca la sábila de ½ penca de aloe vera dentro de una licuadora.
2 Agrega 2 cucharaditas de miel o edulcorante sin azúcar y 1 vaso de agua.
3 Bate o licua durante 1 minuto y bebe en ayunas.
4 Hazlo por una semana y luego descansa del tratamiento durante 3 semanas.

Evita el consumo interno de aloe vera si:

– Estas embarazada
– Tienes dolores abdominales, gastritis, hemorroides o colon irritable

Remedios caseros para bajar de peso

remedios caseros para bajar de peso
remedios caseros para bajar de peso

Remedios caseros para bajar de peso.

Dentro de los alimentos que nos brinda la naturaleza existen aquellos que resultan ser muy beneficiosos a la hora de perder peso.
Hoy quisiera contarte de los remedios caseros más efectivos para perder peso en forma saludable.

Sigue leyendo y entérate…

1 Vinagre de manzana. Este remedio es muy utilizado, pues el vinagre de manzana brinda sensación de saciedad. Mezcla 2 cucharadas dentro de un vaso de agua (puedes ser tibia, fría o caliente). Puedes beber hasta 2 vasos por día: uno por las mañanas y otro por las noches.

2 Miel y limón. Mezcla 3 cucharadas de miel de abejas, 2 cucharadas de zumo de limón y ¼ de agua. Bebe hasta 2 veces por día.

3 Jengibre. El jengibre es otro de los remedios naturales que nos ayudan a perder peso. Puedes usarlo en las ensaladas, dentro de infusiones como té o café así como también puedes incorporarlo en la preparación de tus comidas calientes.

4 Vegetales de hoja verde. Ya sea que prefieras lechuga, pepino o brócoli cocido entre otros, lo cierto es que las verduras de hoja verde son uno de los remedios caseros más utilizados para bajar de peso. Consume a diario y haz las combinaciones que prefieras pues todas son buenas.

Recomendación adicional. Para las ensaladas es recomendable que utilices limón recién exprimido o vinagre de manzana pues, como hemos dicho más arriba, ayudan a adelgazar gracias a que naturalmente aceleran el metabolismo del organismo y favorecen la pérdida de peso.

Reflujo gástrico dieta

reflujo gastrico dieta
reflujo gastrico dieta

El reflujo gástrico es un padecimiento crónico que daña la mucosa del esófago. Ocurre cuando la comida, contenidos ácidos o el material bilioso regresan desde el estómago hacia el esófago. La solución ácida causa inflamación, irritación y hasta cicatrices en el esófago.

Como sucede con la mayoría de las enfermedades, una alimentación adecuada y sin excesos ayudará a controlar la enfermedad de reflujo gastroesofágico. La dieta diaria puede convertirse en el remedio más eficaz para esta dolencia, si se aprende a elegir los alimentos convenientes y a desechar los inconvenientes.

>>> CLICK AQUÍ PARA COMBATIR EL REFLUJO ACIDO NATURALMENTE ” <<<

No se recomienda una dieta rica en grasas saturadas, que en especial derivan de los animales: carnes, embutidos, comida chatarra, frituras. Ahora bien, además de la cantidad de grasas a ingerir hay que tener en cuenta la calidad. Las grasas no saturadas o con aceites esenciales omega 3, que en su mayor parte derivan de las plantas y los aceites, son recomendadas: pescados de aguas frías, frutos secos, semillas, aceites de semillas.

Algunos de los alimentos que hay que evitar para curar el reflujo ácido son:

Las grasas saturadas. Derivan principalmente de los animales, los huevos y los productos lácteos enteros, siendo grasas que no circulan rápido por el organismo y tienden a depositarse.

Las bebidas alcohólicas. Además de irritar las paredes del estómago, pueden contribuir a relajar el esfínter esofágico y no permitir su cierre adecuado, lo que provocará reflujo ácido.

Los productos que contienen cafeína. La cafeína contribuye al incremento de la acidez estomacal. Si no se puede evitar beber café, hay que reducir su ingesta a dos pocillos diarios, alejados de las horas del descanso. Entre los productos que contienen cafeína se encuentran los chocolates y las bebidas carbonatadas.

La menta. Si se padece reflujo ácido hay que evitar las infusiones de menta, incluso cuando esta hierba se utiliza como condimento.

Los lácteos enteros. No se recomiendan por su alto contenido de grasas, por lo que hay que suplantarlos por lácteos descremados. De todos modos, los lácteos contienen caseína y lactosa, que pueden provocar distensión abdominal.

Ciertas frutas y verduras. Si bien las frutas y verduras frescas son siempre recomendadas para una alimentación nutritiva y balanceada, en el caso de sufrir reflujo ácido hay que evitar consumir algunos vegetales en particular: cítricos, tomates, y coles.

Lo ideal es evitar los alimentos que puedan causar reflujo ácido. Si de vez en cuando se ingiere alguno de los alimentos prohibidos, no se debe abusar. Se recomienda beber un vaso de agua pura tras el alimento inconveniente, para contrarrestar un poco su efecto.

La enfermedad de reflujo gastroesofágico está muy relacionada con el estilo de vida. Por lo que cambiando algunos de nuestros hábitos nocivos podemos llegar a controlarla.

>>> CLICK AQUÍ PARA COMBATIR EL REFLUJO ACIDO NATURALMENTE ” <<<

Consejos para no aumentar de peso el fin de semana

consejos para no aumentar de peso el fin de semana
consejos para no aumentar de peso el fin de semana

Hoy te presentamos consejos para no aumentar de peso el fin de semana.

Todas las personas desean llegar al fin de semana de un modo tranquilo y relajado luego de una ardua semana laboral. Sin embargo, es durante el fin de semana que podemos aumentar de peso debido a reuniones familiares y salidas con amigos que en muchas ocasiones, incluyen cenas fuera del hogar.

Fundamentalmente las personas que se encuentran a dieta esperan ávidamente la llegada del fin de semana utilizándolo como excusa para darse un gusto luego de haber seguido una dieta para eliminar la grasa corporal durante toda la semana.

Si usted no desea aumenta de peso durante el fin de semana estos son algunos consejos que pueden resultarle sumamente útiles para evitar la tentación de consumir alimentos poco saludables que echen por la borda sus esfuerzos de bajar de peso.

>>> CLICK AQUÍ PARA BAJAR DE PESO NATURALMENTE ” <<<

1. Llene Su Alacena De Alimentos Saludables

Al llegar el día viernes, próximo al fin de semana, es muy probable que usted descubra que su alacena está vacía y esto podría hacerlo caer en la tentación de ordenar comida rápida como pizza o hamburguesas.

Es fundamental evitar esta tentación. Por ello, lo ideal es que usted realice sus compras y se provea de alimentos deliciosos y saludables. Una excelente opción es probar aquellos alimentos bajos en grasas y calorías por los que usted sienta curiosidad. Pruebe nuevos sabores y nuevos alimentos saludables a fin de ampliar la variedad, el gusto y el sabor.

2. Evite Saltar Las Comidas Importantes

Cuando se aproxima algún evento importante, fiesta o celebración, generalmente las personas que se encuentran a dieta se ven atraídas por la idea de reservar el consumo de calorías exclusivamente para ese momento, evitando de este modo las comidas previas al día del evento en cuestión. Sin embargo, la realidad es que esta estrategia de nada lo ayudará pues al saltar o evitar comidas lo único que usted logrará es llegar a ese evento totalmente hambriento e incluso coma más de lo que lo hace con regularidad.

La mejor táctica que puede aplicar en este tipo de ocasiones es realizar comidas livianas durante el día del evento o celebración en cuestión. Puede escoger caldos, ensaladas, frutas y vegetales. Este tipo de alimentos le aportarán los nutrientes y vitaminas que su organismo necesita, son bajos en calorías y por su alto contenido de fibra lo ayudarán a sentirse satisfecho. De esta manera al llegar a la celebración que tenga programada, usted no se sentirá hambriento.

3. Diviértase y Pierda Calorías

Es muy probable que durante el fin de semana usted no haga deportes o acuda al gimnasio. No obstante, es muy importante que se mantenga activo y eso no implica que por ello no deba divertirse.

Está comprobado que las personas que mantienen un plan para la pérdida de peso al pie de la letra tienen muchas más probabilidades de lograr el éxito que aquellas que no lo hacen.

Existe una gran variedad de actividades físicas que son sumamente divertidas y pueden ayudarlo a perder peso mientras pasa un momento de diversión y placer.

Algunas opciones pueden ser tomar clases de yoga, salir a caminar y pasear por algún centro comercial, salir a caminar por el parque junto a amigos o familiares, etc. En el caso de que tenga mascotas o niños aproveche el fin de semana para jugar con ellos y sacarlos a pasear. Algunas alternativas son ir de excursión o día de campo . No sólo se divertirá mucho sino que quemará calorías mientras disfruta de un buen momento.

4. Restrinja El Consumo De Bebidas Alcohólicas

Algo muy importante que no debe olvidar es que el alcohol contiene muchísimas calorías, lo peor de todo es que se trata de calorías vacías que además pueden llevar a la deshidratación.

El consumo de bebidas alcohólicas es la manera más fácil de borrar los objetivos que ha logrado durante la semana realizando ejercicio y siguiendo una dieta sana. Por este motivo, si usted aún así no puede evitar consumir una que otra bebida alcohólica, lo ideal es que consuma aquellas medidas que poseen menor cantidad de calorías como por ejemplo una copa de champagne o una copa de vino blanco.

>>> CLICK AQUÍ PARA BAJAR DE PESO NATURALMENTE ” <<<